尿失禁,怎样避免尴尬?

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　　不少初为人母的妈妈都遇到过一个难言之隐，就是自己每一次打喷嚏或者奔跑，就会有尿液溢出，让人十分尴尬、难过。Why?这是因为怀孕、分娩导致妈妈们盆底受到损伤。

　　据调查，产后3个月的产妇发生尿失禁的比例大约占34.3%。

　　尿失禁主要是压力性尿失禁。

　　主要症状包括：腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时，快跑运动时，尿液不自主从尿道口流出，严重者直立、行路时即可发生。通常不伴有尿频、尿急症状。

　　尿失禁的主要原因，是由于孕产妇体内激素改变及生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致盆底肌特别是支持膀胱底和尿道上部的肌肉松弛。

　　尿失禁根据漏尿的严重性可分成4度

　　1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。

　　2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。

　　3度：直立、行走时即可发生尿失禁。

　　4度：卧位时都可发生尿失禁。

　　建议：

　　轻度(1、2度)产后尿失禁可经由凯格尔运动后，多可在三个月内复原。

　　但中重度(3、4度)需要借助手术治疗。由于产妇身体已有一定创伤，常不希望进行第二次手术而选择保守疗法。其他保守疗法还有电刺激疗法等。

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